Ontdek je Kracht: Weerbaarheidstraining met BOKSEN

In deze unieke training maken we gebruik van de BOKS-methodiek: Bewegen, Ontdekken, Koppelen en Stappen zetten.

Door middel van boks-oefeningen krijg je inzicht in je eigen gedrag en leer je bewuster keuzes te maken. Je ontwikkelt de vaardigheden om zelfverzekerd en effectief om te gaan met stressvolle en uitdagende situaties.

Wat kun je verwachten?

• Bewegen: Actieve boks oefeningen om lichaam en geest in beweging te brengen.
• Ontdekken: Inzicht krijgen in persoonlijke patronen en reacties door de fysieke ervaring van boksen.
• Koppelen: De opgedane inzichten vertalen naar de dagelijkse praktijk.
• Stappen zetten: Werken aan concrete gedragsverandering en het toepassen van de geleerde vaardigheden.

Doel van de training:

1. Vergroten van zelfvertrouwen en weerbaarheid
2. Omgaan met lastige en stressvolle situaties
3. Leren reguleren van spanning en emoties
4. Fysieke en mentale krachtontwikkeling
5. Verbeteren van communicatieve vaardigheden onder druk
6. Effectief aangeven van grenzen

Schrijf je vandaag nog in en ontdek hoe je met zelfvertrouwen en kracht elke uitdaging aankunt!

Data op maandagen van 16.00-17.30 uur

• 27 oktober 2025
• 3 november 2025
• 10 november 2025
• 17 november 2025
• 24 november 2025
• 1 december 2025